2018-11-14 ■ そこそこ残業してから退勤 今週1回目のプールウォーキングを1時間ほどこなす いつものカフェで閉店まで過ごしてから帰宅 先週今週と残業が多くてなかなかプールに行けない 体重も1kgくらい増えてた