2018-09-27 ■ 軽く残業してから退勤 ひさぶりのプールウォーキングを1時間半ほどこなす ほどよく疲れたので、ステーキ屋でタンパク質をもりもり摂取してから帰宅 プールで歩いているとなんか日常に戻った感がある