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定時でサクッと退勤
明日が雨予報なので、繰り上げで今週2回目のプールウォーキングを1時間半ほど
運動後は肉を補給するつもりが、うっかり見てしまったはまれぽの記事に影響されて刀削麺を喰ってから帰宅

立ち食いそば巡りは、"味彩"の1軒を消化

• プールのペース配分は30分-1時間がいちばん痩せる
  • 500mlのスポドリを補給したにも関わらず0.5kg減ってた